вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.686 жиры:47.676 г. белки: 9.51 г. углеводы: 80.84 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 121.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.69 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 123.38 мг. Натрий: 280.66 мг.
Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 25.65 мг. Магний: 91 мг.
Фосфор: 305.59 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 29.9 мг. Хлор: 411.1 мг.
Йод: 7.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru