вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.728 жиры:28 г. белки: 25.08 г. углеводы: 99.77 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1128.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 99.2 мг.
Железо: 27.88 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 257.31 мг. Магний: 155.46 мг.
Натрий: 922.5 мг. Фосфор: 433.97 мг.
Сера: 198.08 мг. Хлор: 428.57 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru