вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, сельдь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.6 жиры:43.5 г. белки: 41.4 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 129 мг.
Натрий: 215 мг. Фосфор: 734 мг.
Сера: 476 мг. Хлор: 504 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru