вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.9 жиры:8.4 г. белки: 28.4 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 566 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 673 мг. Магний: 289 мг.
Натрий: 271 мг. Фосфор: 815 мг.
Хлор: 608 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 233 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru