вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.039 жиры:11.264 г. белки: 18.65 г. углеводы: 58.56 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 758.3 мг. Кальций: 180.3 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 454.48 мг.
Фосфор: 331.36 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru