На весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофель в молоке с маслом- 40.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1156.773
жиры:51.117 г.
белки: 29.51 г.
углеводы: 154.81 г.
съедено еды:
2.65 кг. , воды в рационе: 2199.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1156.773