вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.49 жиры:37.51 г. белки: 42 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1180.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Витамин С: 94.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 177.5 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 174.2 мг.
Фосфор: 474.4 мг. Сера: 446 мг.
Хлор: 228 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru