вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.955 жиры:34.605 г. белки: 25.69 г. углеводы: 44.23 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 554.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.03 мкг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин Д: 1.71 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 683.92 мг. Кальций: 149.07 мг.
Магний: 58.31 мг. Натрий: 596.62 мг.
Фосфор: 406.98 мг. Сера: 153.43 мг.
Хлор: 197.87 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru