вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.196 жиры:12.53 г. белки: 64.16 г. углеводы: 154.4 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 835.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 3.69 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.51 мг. Витамин С: 247.74 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 468.78 мг. Магний: 165.21 мг.
Натрий: 312.75 мг. Фосфор: 713.06 мг.
Сера: 487.47 мг. Хлор: 410.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru