вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 550.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.254 жиры:47.037 г. белки: 33.63 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 652.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 16.87 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 106.64 мг.
Магний: 133.45 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 473.42 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 39.85 мг.
Хлор: 327.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru