вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, шоколад- 25.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.395 жиры:45.63 г. белки: 24.69 г. углеводы: 144.78 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 9.61 мкг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 419.61 мг. Магний: 158.67 мг.
Натрий: 236.8 мг. Фосфор: 513.42 мг.
Сера: 219.52 мг. Хлор: 441.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru