вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ветчина- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 25.00 гр, Хумус- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.825 жиры:21.34 г. белки: 22.86 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 506.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.56 мг. Калий: 559.75 мг.
Кальций: 169.7 мг. Магний: 60.25 мг.
Натрий: 700.95 мг. Фосфор: 307.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 46.25 мг.
Хлор: 88.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru