вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.3 жиры:13.96 г. белки: 24.66 г. углеводы: 115.07 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 366.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.23 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Железо: 12.73 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 324 мг. Магний: 297.25 мг.
Натрий: 175.5 мг. Фосфор: 650.15 мг.
Сера: 221.05 мг. Хлор: 377.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru