вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Макароны Макфа- 80.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.76 жиры:11.69 г. белки: 36.35 г. углеводы: 92.17 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 221.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 664.2 мг. Кальций: 72.9 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 92.3 мг.
Фосфор: 251 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 53.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru