вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, Творог 9%- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр

день обжорства

ИТОГ:

ккал.: 1890.668 жиры:122.265 г. белки: 55.24 г. углеводы: 131.27 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 120.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 2.14 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 17 мг.
Железо: 72.86 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 526.94 мг. Магний: 428.3 мг.
Натрий: 331.08 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 218.1 мг. Хлор: 111.8 мг.
Йод: 6.75 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru