вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.34 жиры:131.01 г. белки: 68.3 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1421.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Витамин С: 51.6 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 275.2 мг.
Магний: 157.2 мг. Натрий: 253.3 мг.
Фосфор: 835.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 7.18 мкг.
Сера: 576.8 мг. Хлор: 241 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru