вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 10.00 гр, мандарин- 160.00 гр, фасоль- 50.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр

Это был тот случай, когда есть получилось некогда.

ИТОГ:

ккал.: 514.93 жиры:20.76 г. белки: 21.18 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 195.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Железо: 25.89 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 333.7 мг.
Магний: 202.3 мг. Натрий: 156.5 мг.
Фосфор: 569.5 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин С: 112.69 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 88.2 мг.
Хлор: 65.8 мг. Йод: 9.35 мкг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru