вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, блины- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоки печеные- 20.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.62 жиры:12.305 г. белки: 10.96 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 205 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 355.13 мг.
Кальций: 70.55 мг. Магний: 40.21 мг.
Натрий: 210.54 мг. Фосфор: 158.42 мг.
Сера: 111.93 мг. Хлор: 410.03 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru