вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, супы-концентраты мясные- 100.00 гр, рыба фаршированная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.9 жиры:36.6 г. белки: 48.6 г. углеводы: 123.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 290.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 81.35 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 83.1 мг.
Железо: 89.6 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 678.8 мг. Магний: 570.3 мг.
Натрий: 437.1 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 185.1 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru