вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слайсы- 75.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, мандарин- 315.00 гр, вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.335 жиры:44.5375 г. белки: 45.46 г. углеводы: 145.27 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 412.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 140.78 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 171.85 мг.
Магний: 98.45 мг. Натрий: 934.9 мг.
Фосфор: 433.25 мг. Сера: 143.6 мг.
Хлор: 104.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru