вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, вареники из творога со сметаной- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.363 жиры:37.607 г. белки: 35.65 г. углеводы: 40.03 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 637 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 448.85 мг.
Кальций: 348.15 мг. Магний: 82.05 мг.
Натрий: 117.74 мг. Фосфор: 541.68 мг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru