вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, яблоки печеные- 60.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.45 жиры:8.43 г. белки: 6.15 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 186.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 21.24 мг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 766.2 мг. Кальций: 75.36 мг.
Магний: 76.56 мг. Натрий: 84.78 мг.
Фосфор: 101.7 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 27.18 мг. Хлор: 368.1 мг.
Йод: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru