вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.408 жиры:14.862 г. белки: 179.4 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 547.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 3.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 58.71 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 21.84 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 179.4 мг.
Магний: 187.8 мг. Натрий: 534.84 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 1.4 г.
Хлор: 577.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru