вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.119 жиры:51.402 г. белки: 21.55 г. углеводы: 49.27 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 298.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 257.55 мг.
Магний: 96.35 мг. Натрий: 878.91 мг.
Фосфор: 352.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин С: 166.86 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 240 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru