вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 1000.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, финики- 20.00 гр, курица копченая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2090.913 жиры:133.707 г. белки: 73.9 г. углеводы: 159.62 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2380 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.22 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин РР: 20.47 мг.
Витамин С: 174.51 мг. Железо: 23.04 мг.
Калий: 3.85 г. Кальций: 892.65 мг.
Магний: 405.35 мг. Натрий: 701.14 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин В3: 4.91 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Сера: 606.75 мг. Хлор: 888.75 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru