вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ну вот, заставили плотно покушать:)

ИТОГ:

ккал.: 452.42 жиры:15.3 г. белки: 22.36 г. углеводы: 60.57 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 641.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 231.2 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 395.5 мг. Фосфор: 293.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.65 мкг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru