вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Чай с сахаром- 180.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, печеньице- 10.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.818 жиры:9.188 г. белки: 19.73 г. углеводы: 17.95 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 225.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 5.63 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 6.18 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 482.46 мг. Кальций: 47.14 мг.
Магний: 40.6 мг. Натрий: 44.2 мг.
Фосфор: 139.58 мг. Сера: 108.3 мг.
Хлор: 258.16 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru