вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, креветки вареные- 250.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.6 жиры:12.65 г. белки: 76.51 г. углеводы: 47.31 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 664.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.66 мг. Витамин С: 43.06 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 435.43 мг. Магний: 220.57 мг.
Натрий: 716.99 мг. Фосфор: 715.76 мг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин B12: 2.29 мкг. Сера: 517.72 мг.
Хлор: 575.02 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru