вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 70.00 гр, щи- 130.00 гр, Салат нежный- 90.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Обед. Правдо вместо салато авощного было 3 листика салата пекинского :) Ну я так записала, так как не нашла салат пекинский

ИТОГ:

ккал.: 452.09 жиры:32.87 г. белки: 13.46 г. углеводы: 11.67 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 229.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 804.12 мг.
Кальций: 84.65 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 348.01 мг. Фосфор: 193.3 мг.
Сера: 186.24 мг. Хлор: 110.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин С: 27.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru