вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Гречневая каша- 100.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, бекон- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.542 жиры:50.508 г. белки: 25 г. углеводы: 34.72 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1765.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 709.1 мг. Кальций: 235.39 мг.
Магний: 207.5 мг. Натрий: 3.06 г.
Сера: 281.9 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 6.89 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.87 мг.
Фосфор: 256.66 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru