вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Маскл хит Протеус- 180.00 гр, чипсы bake rolls- 80.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, укроп- 200.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, майонез- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2042.95 жиры:69.924 г. белки: 227.28 г. углеводы: 168.77 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 821.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин С: 276.68 мг.
Железо: 22.46 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 880 мг. Магний: 290.7 мг.
Натрий: 786 мг. Фосфор: 915.8 мг.
Сера: 530.4 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru