вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.4 жиры:0.85 г. белки: 5.5 г. углеводы: 30.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 185.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 40.65 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 83 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 163.5 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru