вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1155.00 гр, морковь- 225.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, лимон- 60.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.7 жиры:9.184 г. белки: 12.94 г. углеводы: 135.54 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 1847.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.01 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.76 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 164.85 мг.
Железо: 46.14 мг. Калий: 5.08 г.
Кальций: 405.99 мг. Магний: 332.65 мг.
Натрий: 381.91 мг. Фосфор: 523.5 мг.
Сера: 114.85 мг. Хлор: 234.45 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru