вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.008 жиры:9.612 г. белки: 35.25 г. углеводы: 284.43 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.26 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 18.06 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 356.4 мг. Магний: 484.8 мг.
Натрий: 410.34 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 270 мг. Хлор: 598.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru