вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, кетчуп- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.093 жиры:26.829 г. белки: 27.73 г. углеводы: 70.42 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 38.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.6 мг. Калий: 708.59 мг.
Кальций: 281.78 мг. Натрий: 269.61 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 6.73 мг. Магний: 68.09 мг.
Фосфор: 320.1 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 20.55 мг. Сера: 143.75 мг.
Хлор: 99.97 мг. Йод: 4.42 мкг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru