вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, свинина- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, лёгкие говяжьи- 30.00 гр, Гречневая каша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.134 жиры:25.326 г. белки: 16.17 г. углеводы: 44.58 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1698.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 460.43 мг. Кальций: 242.93 мг.
Магний: 193.77 мг. Натрий: 3.03 г.
Фосфор: 118.46 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин С: 4.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 101.23 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 3.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru