вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, ужин: яблоко- 30.00 гр

соевый соус и яблоко лишнее...хм...знаю. но !божежтымой! это не кг конфет и булок.

ИТОГ:

ккал.: 1158.863 жиры:8.477 г. белки: 30.92 г. углеводы: 255.72 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 64.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.01 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 15.85 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 303.45 мг. Магний: 417.5 мг.
Натрий: 369.54 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 532.6 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 3.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru