вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2534.603 жиры:78.227 г. белки: 57.01 г. углеводы: 427.4 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 940.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 9.66 мг.
Железо: 17.41 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 711.4 мг. Магний: 263.7 мг.
Натрий: 589.19 мг. Фосфор: 958.83 мг.
Сера: 114.7 мг. Хлор: 585.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 14.75 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru