вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 300.00 гр, яблоко- 495.00 гр, свекла(ГИ:64)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1400.00 гр, картофель запечен. со свининой- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.104 жиры:59.292 г. белки: 26.31 г. углеводы: 120.1 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1658.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.64 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 122.9 мг.
Железо: 28.5 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 297.09 мг. Магний: 309.15 мг.
Натрий: 256.72 мг. Фосфор: 526.57 мг.
Сера: 125.85 мг. Хлор: 376.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru