вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, майонез- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, плов- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.111 жиры:61.452 г. белки: 36.76 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 344.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 81.65 мг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 335.83 мг. Магний: 146.17 мг.
Натрий: 373.11 мг. Фосфор: 519.18 мг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 335.78 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru