вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 1500.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, помидор- 170.00 гр, сыр Mozzarella- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, Чернослив с миндалём в белой шоколадной глазури- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.366 жиры:58.046 г. белки: 73.33 г. углеводы: 29.49 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1798.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 54.88 мг.
Железо: 19.87 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 175.48 мг. Магний: 153.61 мг.
Натрий: 157.15 мг. Фосфор: 402.06 мг.
Сера: 194.77 мг. Хлор: 525.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.13 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru