вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина- 80.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.529 жиры:63.693 г. белки: 26.5 г. углеводы: 106.23 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 154.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 259.53 мг. Магний: 139 мг.
Натрий: 777.4 мг. Фосфор: 580.12 мг.
Сера: 250.4 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru