вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельные котлеты- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, манго- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.2 жиры:35.81 г. белки: 10.02 г. углеводы: 49.7 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 616.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 66.85 мг.
Натрий: 53.2 мг. Фосфор: 180.1 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Сера: 72.45 мг.
Хлор: 173.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru