вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, квас- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.549 жиры:69.783 г. белки: 11.41 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 289.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.02 мг. Калий: 712.02 мг.
Кальций: 257.43 мг. Натрий: 191.5 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Магний: 64.7 мг.
Фосфор: 301.32 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 21.3 мг. Хлор: 609.6 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru