вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 80.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, гренки из белого хлеба- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.966 жиры:25.714 г. белки: 38.24 г. углеводы: 86.94 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 16.04 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 4.02 мг. Витамин РР: 10.66 мг.
Железо: 18.76 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 261.5 мг. Магний: 200.2 мг.
Натрий: 229.68 мг. Фосфор: 762.16 мг.
Сера: 323.8 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru