вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 120.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, свинина- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.26 жиры:23.76 г. белки: 11.64 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 207.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 79.7 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 723.9 мг.
Кальций: 48.3 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 86.5 мг. Фосфор: 167.7 мг.
Сера: 185.9 мг. Хлор: 143.3 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru