вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1712.663 жиры:12.357 г. белки: 45.2 г. углеводы: 378.88 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 3 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 23.36 мг.
Железо: 21.34 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 430.65 мг. Магний: 606.8 мг.
Натрий: 539.74 мг. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 360 мг. Хлор: 798 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru