вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952 жиры:48.8 г. белки: 49.4 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 253.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 968 мг.
Кальций: 102 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 310 мг. Фосфор: 544 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru