вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 100.00 гр, зразы кортофельные с мясом- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.244 жиры:37.431 г. белки: 22.46 г. углеводы: 38.49 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1745.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 455.15 мг. Кальций: 246.63 мг.
Магний: 203.55 мг. Натрий: 3.19 г.
Фосфор: 99.12 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 32.65 мг. Хлор: 1.07 г.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru