вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.7 жиры:14.1 г. белки: 30.4 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 235.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 86.1 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 539.3 мг. Магний: 476.9 мг.
Натрий: 149.9 мг. Фосфор: 952.8 мг.
Сера: 104.3 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru